2016年06月09日

最強の食事 ついに4ヶ月。誰にも信じてもらえないけど...この結果!?

はじめは実験と思って始めた『バターコーヒーダイエット』。

あっという間に4ヶ月がたつ。

相変わらずおなかいっぱい食べている。

とはいえ、食べてるものは昔と違うけど....


バターコーヒーダイエット.jpg
ネットの書評も、自己責任とかそんなはずないとか否定的

で、現況。

体重は4ヶ月で7kg減。高校以来の体重になった。

体脂肪率は13%台になって、腹回りで5cm減で、もうメタボではない。


で、食べているもの。

朝:ココナッツオイル入りのコーヒー(バターよりココナッツオイルの方が好き!)

昼:社食ランチご飯少なめ!

夜:ご飯抜きの肉・野菜料理+86%のチョコ一口 

日々の晩飯はヌンキキのおかげで野菜多し!寝る前:ウィスキーだいぶ?

土日の夕方のおつまみはおかき類。


で、食べないもの

甘いお菓子 インスタントラーメンとかそういう人工食品。

小麦粉でできているもの(パン、スパゲッティ、うどん、ビスケット...)

でもゆるいダイエットなので、上記もときどき食べることもあるけど....


本当に不思議、小麦粉をとらないだけで、食欲が鎮火して、昔みたいに欲しくない。

グルテンフリーって言うらしい。

本当に甘いものいらない。1,2個、勧められた菓子を食べて美味しいと思うけど、

欲しくはない。(それは幸せなのか?)


これまでのダイエットって何だったんだろ。

とったカロリーを消費するために運動する?

毎日の食事を我慢する?

脂っこいものをとらない?

全部ウソだったような気がする。


食べたければ食べる。食べてもよいものを。

でも最近疲れ気味。

原因は、最近始めた電子タバコ?

東亜さんの羽田問題での仕事の忙しさ?

バターコーヒーで痩せすぎた?

どれが原因かわからん!

でも、本気で痩せたい方、是非おすすめの一冊。
人生変わります。


posted by リンケン at 22:25| Comment(0) | バターコーヒーダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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